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ㅋㅋ
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| ▲ 다음글 | 누나 둘을 떠나보낸 막내의 일기...jpg | 그럴수있지 |
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2019-11-29 [01:09] |
| ▼ 이전글 | 처음부터 실험 결과를 알 수 있는 영상 | medve |
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2019-11-29 [01:00] |
답글 베스트
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답글 베스트1 |
 경영학과생 |
마라톤 취미인 사람 아는데 건강한데 몸 성한 곳이 없음... 마라톤 이상의 극기를 하는 사람이라 그런지 겉보기엔 탄탄하고 실제로도 그런데 관절 쪽이 많이 상해서 고생임. 근데 뭐... 여전히 잘 뛰더라 [25]
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답글
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2019-11-29 00:40 |
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 마음추억 |
진짜 과유불급임. 주변에도 운동중독있는데, 몸 한군데라도 안아픈곳이 없음 허리 무릎 다 안좋음. 그래도 운동을 못 끊더라 |
2390 |
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2019-11-29 |
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답글 베스트2 |
Q쁘띠겅듀Q |
포레스트검프임??ㅋㅋㅋ
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답글
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2019-11-29 03:20 |
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답글마당 (75)
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높고깊고밝고 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ결말 반전이네
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2019-11-28 |
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빛이당신을태울것입 |
연골아..잘지내지?
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2019-11-28 |
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노인의습격 |
인생ㅋㅋㅋㄱㅋ
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2019-11-29 |
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경영학과생 |
마라톤 취미인 사람 아는데 건강한데 몸 성한 곳이 없음... 마라톤 이상의 극기를 하는 사람이라 그런지 겉보기엔 탄탄하고 실제로도 그런데 관절 쪽이 많이 상해서 고생임. 근데 뭐... 여전히 잘 뛰더라
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2019-11-29 |
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싸대기의달인 |
관절은 소모품이란걸 본 것 같은데
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2019-11-29 |
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마음추억 |
진짜 과유불급임. 주변에도 운동중독있는데, 몸 한군데라도 안아픈곳이 없음 허리 무릎 다 안좋음. 그래도 운동을 못 끊더라
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2019-11-29 |
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경영학과생 |
소모품 맞음 ㅇㅇ 교체불가능해서 문제지 ㅠㅠㅠㅠ
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2019-11-29 |
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 핥아보니맛있쪄 |
운동으로 얻는 쾌감이 마약이랑 똑같은 방식으로 작동해서 그랭
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2019-11-29 |
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 왠드립이야 |
운동은 적당히 하는게 제일 좋지.
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2019-11-29 |
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아디할꺼없네 |
이거 맞음. 고도비만이나 콜레스테롤 당이 심한거 아니면 이상 오히려 운동 열심히 하는 사람들이 오히려 평균 수명이 짧다는 논문을 봤다고 재활치료교수님이 말씀해주심.건강에서 중요한건 규칙적인 생활인듯.
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2019-11-29 |
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딱한번만요제발 |
그게 잘못된 달리기를 해서 그렇지 ㅋㅋㅋ 이봉주든 킵초게든 어떻게 걸어댕김? 이미 님들이 평생걷는거리에 최소 10배는 더 뛰었을텐데
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2019-11-29 |
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셋스온더비칭 |
뭐든지 적당히가 제일 좋음... 웨이트 트레이닝해서 엄청 몸 좋은 사람들도 실상 보면 관절 다 나가있음.. 대표적 로니콜먼... 이게 운동 안하고 질병 없는 일반인이랑 비교하면 오히려 일반인보다 건강이 안좋은거임.. 운동은 그냥 적당히그 제일임
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2019-11-29 |
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티모시던컨 |
ㅇㅇ 나 진짜 살 최고 정점찍었을때 의사선생님이 절대 무리한 운동하지 말라해서 그럼 조깅이나 오래뛰기 할까요? 하니까 절대 하지말래. 무릎관절이 못버틴다고. 그냥 식단으로 우선 빼고 체중 조절된 다음에 뛰라더라. 그리고 격렬한 운동이나 관절 많이쓰는 운동이 몸내부건강엔 좋지만 외부에는 결국 갉아먹을수밖에 없대. 제일 좋은 건강운동은 빨리걷기라더라
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2019-11-29 |
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티모시던컨 |
그래서 지금까지 무리한 운동 안해서 여전히 살 최고 정점찍음
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2019-11-29 |
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예비군테러 |
운동도 적당히 해야지 운동중독증이라고 그것도 중독임 무릎 관절 등등 다 상함 하지만 운동하니까 난 건강해 이런 마인드겠지
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2019-11-29 |
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무효처리 |
지금은 안뛰지만...나도 군시절에 고참한테 개 끌려다니듯 구보댕겼는데... 하다보니 중독이 있음. 비오거나해서 안뛰는 날에는 허벅지가 겁나 가려움. 건강해진다는 느낌이 완전 좋음. 키로수보다는 45분을 채웠음. 고참 전역해서도 혼자 계속 뜀. 살 개빠짐. 몸 단단해짐. 샤워할때 멋있어 보임. 하지만 안생김. ㅅㅂ
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2019-11-29 |
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sob2gether |
저는 현재 178/85 과체중으로 일주일에 50km씩 조깅 하지만 무릎 건강합니다. 헬스장에서 웨이트를 처음 시작 할 때 빈봉이나 가벼운 무게로 바른 자세를 익힌 뒤 서서히 무게와 횟수를 늘려가듯 달리기도 올바른 착지와 자세를 익히고 조금씩 거리와 스피드를 늘려간다면 부상의 위험 없이 달릴 수 있습니다.
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2019-11-29 |
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왠드립이야 |
연골은 쓰는만큼 닳는거라 올바르게뛴다 이런거랑 관련없음. 배터리에 비유하면 안고장난다 뿐이지 오래쓸수록 수명 줄어드는거랑 똑같음
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2019-11-29 |
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방방이정석 |
뛰는게 좋은거라 건강 별 관심 없는 사람들 많더라 ㅋㅋㅋ 운동하려면 건강해야된다고 하는거보고 종이 다르다는걸 느낌
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2019-11-29 |
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마음추억 |
자기몸에 무리가 가면 걷기라도 해야함. 나 완전 스트레스 받고 이럴때, 운동했더니 막 혈액순환도 안되고 , 몸에 무리도 많이오고해서 걷기라도 열심히 했음. 걷기도 상당히 좋은 운동임
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2019-11-29 |
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마음추억 |
운동하면 자연스럽게 피가 돌아야 하는데, 스트레스 받은 상태에서 하니까 진짜 막노동 하는 느낌이라서 걷기만 했음 .
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2019-11-29 |
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교각살우 |
스포츠 관련 교양과목 들었던거에서 기억나는게 마라톤은 사점까지 왔다갔다해서 선수들은 체력는 좋지만 건강은 안좋다는...
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2019-11-29 |
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오리무 |
진짜 어지간하지 않는 이상 관절은 소모품이니 운동 적당히 해라. 라는 소리 들을 일 없으니 운동하세요... 현대인 대부분이 운동 많이해서 관절이 상해서 다치는것 보다 운동부족으로 몸이 상한경우가 배는 많습니다.
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2019-11-29 |
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티모시던컨 |
일반체중이면 오리무말이 맞는데 살좀 있는사람은 무리한운동 안하는게 맞음. 근데 살좀있는사람은 무리하기전에 대부분 녹다운됨ㅋㅋㅋ
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2019-11-29 |
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겟우 |
족저근막염...
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2019-11-29 |
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뗀석기 |
오히려 운동 열심히 하는 사람들이 평균 수명이 짧다
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2019-11-29 |
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오리무 |
ㄴ 누가 그래요?... 의사들은 다들 건강하게 오래 살려면 운동하라는데..
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2019-11-29 |
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딱한번만요제발 |
댓글보다보니 운동이랑 살이랑 연관짓는데.. 살 찌는 이유는 운동을 안해서가 아니라 먹어서 찌는겁니다. 먹는것만 조절해도 살은 무조건 빠짐
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2019-11-30 |
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어머이건싸야햇 |
솔직히 이런말 하는 사람치고 운동하는사람 못봄. 아침 조깅 5km의 상쾌함을 맛보지 못한 자들. 출근전에 조깅하면 붓기제로 소화불량해소 내가 느끼기에도 몸이 좋아지는데 왠 소모품 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안움직여서 배에 낀 지방이 더 건강에 안좋을거같은데
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2019-12-10 |
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큐베개객끼 |
근데 저건 운동이 아니라 노동이다..
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2019-11-29 |
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크리아나 |
근데 매일 5km씩 뛰는것도 관절에 무리가 가는거임?
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2019-11-29 |
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최종병기란 |
어쩔수 없이 무리가지 러닝화 좋은거 신는게 그나마 무리 덜감
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2019-11-29 |
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최종병기란 |
아니면 무릎보호대 차는것도 좋은방법!
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2019-11-29 |
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금수저 |
겨우 5키로정도는 크게 무리 안가는데 속도를 엄청 빨리해서 5km를 뛰면 무리갈 수 있음.
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2019-11-29 |
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오리무 |
운동때문에 관절 상할 걱정은 우리같은 일반인이 하는경우는 거의 없음. 매일 5키로 뛰고 스쿼트 개빡시게 돌면서 잘못된 자세로 무거운거 들면서 계단 오르락 내리락 하는거 아니시면 괜찮음.
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2019-11-29 |
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테오니아 |
난 취미 종이접기라고 적었다가 한달정도 관심 병사로 지냄..
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2019-11-29 |
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품번물어보기용아이디 |
ㄹㅇ? 종이접기가 그정도라니 ㅜㅜ
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2019-11-29 |
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금수저 |
그래도 달리다보면 체력자체가 좋아져서 제대하고 안뛰었다 해도 도움 충분히 되긴 함. 20대초에 체력 만들어놓으면 나중에 뭘 다시 해보든 도움많이되는듯
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2019-11-29 |
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우하하하신난다 |
운동중 수영이 최고임. 이건 진짜임
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2019-11-29 |
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녹색야광망또  |
다 장단점이있음. 수영은 유산소성 운동이면서 수온은 체온보다 낮기때문에 심혈관계통에 엄청난 부담을 주고 무릎관절에 부담을 덜어주는대신 만성적 어깨통증을 야기할 수 있음. 또한 골다공증때문에 수영한다는분 있는데 수영은 오히려 뼈건강에는 그리 좋지많은 않은운동.
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2019-11-29 |
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 순진한척하는니똥꼬 |
아...수영이 심혈관에 안좋구나... 엄마가 변이형협심증있으신데 살이많이찌셔서 수영다닐까 생각중이시던데 말려야긋다
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2019-12-02 |
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Q쁘띠겅듀Q |
포레스트검프임??ㅋㅋㅋ
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2019-11-29 |
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imza2 |
근거가지고 이야기하면 좋겠다. 마라톤 안전하게 오래하면 안하는사람들이랑 무릎연골 차이 없다는 연구결과도 있다. 그리고 경험하기로 마라톤 취미하는동안에는 건강검진 받으면 혈액검사등 모든 수치가 정상 수준이 아니고 최상위급으로 좋은 기록이 나왔던 경험이 있어서(미운동시 간신히 정상범위) 안좋은 거라고 말을 못하겠네.
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2019-11-29 |
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imza2 |
거기다가 지구력만 느는게 아니고 균형감각도 짧은시간내에 아주 좋아지는데, 신기해서 찾아봤더니 이것도 근거있더라. 운동신경 빵점이린 22살때도 한쪽다리로 오래 못서있었는데 지금은 팔 안벌리고도 한쪽다리로 엄청 오래 서있고 잘 흔들리지도 않음.
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2019-11-29 |
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하와와와왕 |
정력도 좋아진다 !
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2019-11-29 |
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호두아몬드 |
관절에 안좋단 연구랑 괜찮단 연구도 있으니 각자알아서 하면 되겠지
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2019-11-29 |
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팝콘팔이소녀 |
취미로 불경외우기적었다가 군종병됨...교구장님이랑 밥도먹음
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2019-11-29 |
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북부의왕 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2019-11-29 |
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Dhejerg |
개꿀아님?ㅋㅋ
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2019-11-29 |
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이게나라야 |
군종병이면 개꿀이잖아ㅋㅋㅋ
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2019-11-29 |
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액션거북 |
주작쓰
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2019-11-29 |
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생물학교실 |
나도 저런 경험 있는데
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2019-11-29 |
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형광젖소 |
군대있을 때 행보관님이 마라톤 하셨는데 출퇴근 10+10키로 매일 20키로씩 뛰시는분 계셨는데 나이 50대분이 얼굴은 70대였음.. 유산소 많이하면 확실히 빨리 늙는거같더라
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2019-11-29 |
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평장노인회관 |
매일 같이.. 샤워를 해?
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2019-11-29 |
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오도가론 |
???:거기 비누좀 주워주겠나?
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2019-11-29 |
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1msz |
군헌병대 출신이라 그런가 초과근무찍고 구보뛰었다는게 바로보이네 본인의 업무를 하는거 이외엔 수당 수급 불가임. 6시30분부터 7시30분까진 업무를 했다고 쳐도 7시30분 이후도 돈을 받았다면 수당 부정수령에 심지어 사병에게 초과근무를 찍으락라고 시킨거면 직무유기 시키지 않았어도 대리로 하는거 자체가 징계감이고 만약.. 구보로 수당받고 초과근무 대리신청이라면 징계감임. 실제군복무중에도 정말 많이봐왔고
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2019-11-29 |
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귀찮어죽것네 |
알음알음 하던때지 뭐....지금은 모르겠다. 그리고 간부해보면 초과근무 그거 신경쓰는사람도있지만 신경안쓰고 안찍고 야근하는사람도 개많음.ㅋㅋㅋ 어차피 다찍힐수밖(?)에없는 자리도 있고....
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2019-11-29 |
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방귀몸살 |
3km 11분대는 ㄹㅇ 쩌네 ㅋㅋㅋ
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2019-11-29 |
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|
플러플퍼프 |
존나 포레스트검프인듯 ㄷㄷ
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2019-11-29 |
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|
하늘색메로나 |
시지프스의 형벌 뭐냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2019-11-29 |
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|
브로켄백작v |
런! 포레스트 런!
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2019-11-29 |
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토깽이는왜토꼈을까 |
취미를 숨쉬기로 했어야지..
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2019-11-29 |
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슈나이더일렉트로닉 |
3km 9분50초 내 최고 기록임. 자대배치받고 첫날부터 한시간동안 구보뛰길래 죽고싶었다...
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2019-11-29 |
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정글왕김퍽춘 |
? 무슨 올림픽선수임? 무슨 3키로를 10분 안에 다 돌아? 잘못기억하고 있는거 아니야..? 저 기록이 얼마나 쎈지 아는사람이면 다 못믿을 수준인데
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2019-11-29 |
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슈나이더일렉트로닉 |
09군번이고 거짓말할 이유도 없고요. 2작사 마라톤대회 하프코스도 출전했었습니다. 저땐 정말 잘 뛰었어요. 하루에 오전 오후 각 한시간 정도 매일 구보했습니다
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2019-11-29 |
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금수저 |
하프기록이 얼마나 되시는지는 모르지만 저정도 3km페이스면 하프는 못해도 1시간20분정도에 10키로도 35분정도 나오실건데 아마추어중엔 입상권이신듯. 근데 군대3km는 가라도 많아서 걸러들어야됨
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2019-11-29 |
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윤열이
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예전에 교육때 3보이상은 뛰어서이동했어야했는데 딱 그기분이려나ㅋㅣㅣ
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2019-11-29 |
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다른대화명을선택 |
그래도 주임원사CP병 됬잖아
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2019-11-29 |
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변화0 |
자기 몸 능력에 맞게 하면 다칠 일 적을텐데.. 보통은 회복 안된 상태에서 운동 해서 그럼
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2019-11-29 |
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두산이글스 |
내 후임 아버지가 세탁소 하시는데 휴가 나갈때 마자 마라톤 나가자고 해서 죽겠다고 하드라
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2019-11-29 |
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왕대괄장군 |
신발하나 얻었네
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2019-11-29 |
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네얼굴을알라 |
연대에 지원학과라는곳도 있나요?
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2019-12-03 |
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훈훈함 |
사단주임원사면 딱 연대장까지 커버 되는 수준이라고 보면되겠지?
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2019-12-03 |
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고양이네이놈 |
난 그냥 어렸을 때 반마다 항상 있는 계주 주자 이런거했었음. 운동회때도 따로 연습 안하고 그냥 나가고, 뭐 축구 좋아하고 그런 보통 남자. 군대 훈련소에서 3km 11분대에 뛰어본 적 있고, 몇 년전에 10km 마라톤 뛸 때 러닝화도 아니고 그냥 뉴발 뭐 민트색깔 그 때 유행하는 거 신고 뛰었는데 42분 나오더라. 진짜 발 아파 뒤질뻔했는데,,, 연습도 안 하고 이 정도 나오는 거 보니 지구력 꽤 되는 것 같음.
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2019-12-04 |
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